看起來神清氣爽,永遠都保有笑容,擁有凍齡美貌又充滿智慧的兆豐國際投信董事長孫蘭英,對於工作永遠全力以赴,對於養生也有自己的一套見解,讓她持續保持在最佳狀態。



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為什麼看起來總是年輕,孫蘭英笑說,「歡喜心」就是關鍵,面對所有事情都要保持歡喜心,像是面對投信的盈餘、業績、市場排名,一定有壓力,但只要穩穩抓住方向,不出差錯,努力去做,正面思考,「越躲越不能解決問題」,每天想著如何解決問題,就能輕鬆面對。

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在養生方面,孫蘭英堅持每周至少打高爾夫球一次,藉由打高爾夫球,培養柔軟度與爆發力,而且藉由高爾夫球的自我挑戰,至少需要走路三至五小時,加上來到空氣清爽的林口,就可以學會面對自己的壓力,並且達到走路運動的效果。另外,不打高爾夫球時,她也會多多走路,以快走而非跑步的方式,讓自己保有好腳力,若周末打高爾夫球時遇到下雨無法前往時,她也會到家附近的運動公園走路,一圈約400公尺,走個十圈,約走4公里的路程,走路時會保持呼吸均勻。孫蘭英在公園走路時,經過單槓區,也會掛在單槓上,心中默數20下,把腰椎、頸椎拉直,整個身體動一動,也可以達到拉筋的效果,更可以讓自己的動作更加靈活。除了在國內走路外,孫蘭英一年一定會出國旅遊至少二次,讓自己徹底放鬆,並且感受到出國當中的靜謐、規律及當地的人文色彩。在飲食上,孫蘭英也相當重視飲食的均?,除了早餐一定要吃,吃的東西更是多樣化,她說,這樣就能吃進各種的營養,也跟投資的分散風險一樣,畢竟每種食物,多多少少都有毒素,吃多了某一種,毒素會累積在人體中,因此每一樣食物都吃、這樣就不會累積過多的毒素。飲食多元化 永保年輕孫蘭英從小到大,完全不挑食,即使以前沒吃過的青椒、苦瓜,到了長大時,甚至也愛上了食物的獨特氣味,讓自己吃的食物分散、多樣化、不挑食,就是她永保年輕的祕訣之一。即使上班忙碌,孫蘭英也相當重視食物的烹調與選擇,因此孫蘭英周末休假時,會把一周的食材全數採購回來,並且會開菜單,交由自己聘請的廚師烹煮平日的晚餐,藉由自己買食材、自己開菜單,達到少油、少鹽、清淡的效果。她說,在家中,絕對看不到炸的食物,只會看到燙的、蒸的,這樣烹調,才能吃到食物的原味,對身體才不會造成負擔,又能獲得充足的營養,讓身體健健康康。無水鍋烹調 吃到原味近來,她也發現一個烹煮食物的好工具,就是「無水鍋」,直接放食材進去,不用特別放水,就能煮出湯汁,充滿甜味。她強調,她煮飯哲學就是分散、多元,並有好工具,就能把自己的時間空出來,組成好的生活方式,保持心境愉悅也是另一種養生之道。就像投資一樣,若能投資分散,並藉由好的投資專家,就能把投資變得很輕鬆。像是ETF這種一籃子股票的懶人投資法,相較起來就像是「清淡少油」,運用一籃子股票來分攤風險,而不像單一股票那麼「重口味」,且採定期定額或定期不定額來布局,心理負擔不會那麼重,就能夠保持心情愉悅。目前在多家投信業者的努力之下,能夠買到的ETF種類愈來愈多,真正能夠做到「立足台灣、投資全球」,雖然單一ETF已經有一籃子股票分散風險的概念,孫蘭英還是建議,投資人能夠分批進場再次分散風險,以台灣指數公司最新發行的藍籌30指數為例,過去五年及十年定期定額的累積績效分別有24.6%及58.4%,是中長期累積資產的好方式。此外,孫蘭英更有喝咖啡的習慣,每天至少2杯黑咖啡,一杯早上喝,一杯中午過後喝。經歷過無數的市場波動,甚至還看過2008年的全球金融海嘯,孫蘭英強調歡喜心的重要性,更要保持著精神上的舒緩跟享受,對肝臟、心臟都好。孫蘭英藉由規律的生活,將生活單純化,飲食更是分散風險,不挑食、多樣化、簡單,加上多運動,增加自己的活動力,藉由注意各式各樣的小細節,讓孫蘭英的規律變成習慣,跟隨著準則與紀律,加上人生總是正面思考、解決問題,永遠看著事情光明面,讓自己每一日的時光都是獨一無二,更藉由好好養生,在工作上保持敏銳,因應時時變遷,希望帶領兆豐國際投信逐步茁壯。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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新聞來源: 魔方網

10月9日消息,移動及社交遊戲發行商Storm8今天宣佈,前Zynga高管蒂姆·勒托涅利(Tim LeTourneau)和史蒂夫·帕吉斯(Steve Parkis)加盟公司並進入管理層。勒托涅利將擔任Storm8首席創意官,帕吉斯則擔任遊戲與網路總裁。

勒托涅利浸淫遊戲行業近20年,曾在EA旗下Maxis工作室主導《The Sims》系列遊戲的製作。帕吉斯的從業生涯則始於迪士尼公司。在加盟Storm8前,倆人均效力於社交遊戲公司Zynga,聯合主導該公司旗艦遊戲《鄉村度假》的網頁和移動版本開發。

據瞭解,勒托涅利和帕吉斯將直接向Storm8 CEO佩裏·塔姆(Perry Tam)彙報工作。"自從本公司六年前成立以來,我們的目標一直是通過為全球玩家提供最高水準的移動遊戲體驗,打造規模最大的移動遊戲網路。"塔姆說。 "為了實現這項使命,我們不斷擴張高管團隊以加速公司成長。蒂姆和史蒂夫在創意和運營方面具有領導才華,他們將為Storm8下一階段的增長提供必要的串聯技能。"

"雖然在遊戲行業已經工作近20年,我仍然熱愛創造和發佈遊戲。"勒托涅利說。"Storm8是移動遊戲市場的領軍者之一,擁有多元化的遊戲產品和差異化的網路。我很期待借助Storm8這個平臺,打造最優秀的遊戲,建成全世界規模最大的移動遊戲網路。"帕吉斯說:"Storm8是一家快速成長,以移動平臺為優選市場的企業,我十分認同這家公司追崇樂趣、專注於創作偉大遊戲的精神。"

Storm8官方數據顯示,截至目前,該公司網路每月活躍人數超過5000萬,遊戲累計下載次數超過6億。

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2014-10-10













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▲首都客運802路線公車撞上休旅車,害一家四口受傷。(圖/東森新聞/下同)

社會中心/新北報導

新北市一名蔡姓男子開休旅車載吳姓妻子和一對4歲龍鳳胎,停在路邊要和妻子要抱小孩下車,被一輛首都客運802路線公車撞上;蔡遭壓在公車底、蔡妻被撞飛到人行道。鄭姓司機說,一時精神不濟才肇事。

警方調查,17日晚間8時多,鄭姓司機(52歲)行經三峽區三樹路時,因疲勞駕駛,撞上路旁準備開車門下車的休旅車一家四口,嚇得兩名小孩大哭;附近10多名熱心民眾見蔡男(41歲)被壓在車底,立刻合力抬車讓警消救援。

▼10多名熱心民眾合力抬車救人,獲得網友狂讚。(圖/網友授權提供)

一名目擊者說,休旅車車主下車講電話,就被公車追撞,「車主被捲進公車底下,整個人都扭曲了,好像滿嚴重。」蔡男顏面肋骨骨折、顱內出血,蔡妻(34歲)胸骨也重創,兩名小孩受到擦傷,所幸送醫治療後都沒生命危險。

蔡男是一間醫療器材公司的副理,近日才剛幫兒女過生日,臉書上可看到許多一家人的出遊照。三峽分局交通分隊長鄧博元表示,司機說一時精神不濟,恍神撞到路旁的車輛。警方訊後將司機依業務過失傷害罪嫌送辦,並進一步釐清車禍原因。

一名幫忙抬車的網友,事後在臉書發文說,「台灣最美好的風景就是救人,當然我也在裡面救人」,獲得其他人狂讚。

▼蔡男一家四口常一起出遊,感情非常好。

▲▼公車司機疲勞駕駛撞車。

▼公車擋風玻璃碎裂。

▲▼警消救人。



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